Како да ваша леђа остану безбедна током вежбања
Вежбе за кичму могу бити веома корисне, али само ако се раде безбедно. Превише напрезања или погрешна техника могу имати
Continue reading
Категорија: Савети за безбедно вежбање кичме
Категорија садржи практичне савете о томе како приступити вежбама на сигуран начин: како се загрејати, шта избегавати, када слушати своје тело и како редовност утиче на стабилност и удобност током дана.